Tuesday, June 7, 2011

Tips Hidup Sehat Rasulullah

Posted by Teguh Mulyanto on Tuesday, June 7, 2011

Hidup sehat adalah adalah dambaan bagi semua orang. Kebanyakan manusia lalai akan nikmatnya hidup sehat sehingga mereka tidak mensyukurinya  atau tidak peduli akan kesehatannya. Seseorang akan begitu merasakan nikmatnya memiliki hidup  sehat dikala sudah merasakan sakit.
Untuk memiliki hidup yang sehat sebenarnya sangat sederhana sekali tergantung bagaimana pola hidup kita sehari-hari. Dewasa ini
banyak sekali tips terapi hidup sehat yang ditawarkan baik secara modern maupun tradisional. Sebagai seorang muslim kita telah memiliki teladan yaitu Rasulullah yang semua sisi kehidupannya apabila kita contoh akan membawa manfaat yang besar bagi kita termasuk cara beliau dalam mengatur pola hidup sehari-hari. Berikut tips pola hidup sehat rasulullah yang menyebabkan beliau tidak pernah mengalami sakit perut atau sakit-sakit yang lainnya kecuali sakit yang mengantarkannya kepada ajal.
Tips Hidup Sehat Rasulullan
  1. Rasulullah menyarankan jangan makan buah setelah makan nasi. Sebaliknya makanlah buah terlebih dahulu, baru makan nasi.
  2. Tidur 1 jam setelah makan tengah hari.
  3. Jangan sesekali tinggal makan malam, barang siapa yang tinggal makan malam dia akan dimakan usia dan kolesterol dalam badan akan berganda.
  4. Berikut ini daftar makanan yang dilarang dimakan bersamaan:
  5. Tidak makan SUSU bersama DAGING
    Tidak makan DAGING bersama IKAN
    TIdak makan IKAN bersama SUSU
    Tidak makan AYAM bersama SUSU
    Tidak makan IKAN bersama TELUR
    Tidak makan IKAN bersama DAUN SALAD
    Tidak makan SUSU bersama CUKA
    Tidak makan BUAH bersama SUSU
  6. Selalu bangun sebelum subuh.
  7. Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu,sholat subuh berjamaah.Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain :
    - Berlimpah pahala dari Allah
    - Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB
    - Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan
  8. Aktif menjaga kebersihan
    Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jum’at beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman” (HR Muslim)
  9. Tidak pernah banyak makanSabda Rasul :
    “Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan) “(Muttafaq Alaih)
    Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :
    Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.
  10. Gemar berjalan kaki
    Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir,pori- pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung
  11. Tidak pemarah
    Nasihat Rasulullah : “Jangan Marah”diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.
    Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :

    - Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring
    - Membaca Ta ‘awwudz, karena marah itu dari Syaithon
    - Segeralah berwudhu
    - Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati
  12. Optimis dan tidak putus asa
    Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT
  13. Tak pernah iri hati
    Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi
    iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat. ::Ya Allah,bersihkanlah hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat mahmudah…:

Previous
« Prev Post